보리차에 다이어트 효능이?!!!

가정에서 많이 마시는 보리차.
갈증에 해소에 좋다..정도만 알고 있었는데, 이제 보니 자주 마셔야 하는 이유가 있었네요.  무엇보다 다이어트 감량 효과가 있다고 하니 앞으로 더 자주 마셔야 겠습니다. ^^

01_ 해열, 설사를 멎게 하는 효과
소장, 대장 등 장이 허약하고 냉할 경우
속이 냉하여 토하거나 설사를 하기 쉽다.
보리차의 섬유질 등이 장 운동을 활성화시켜
설사를 멎게 하는데 도움이 되므로
보리차만 끓여 먹고, 설탕이나 꿀을 섞지 않는다.

02_ 소화촉진, 갈증 해소
보리는 소화촉진, 갈증해소,
가슴이 답답한 증상을 해소시켜주는 데 효과적이며
시원한 물 한 잔을 들이키고 싶다는 생각이 들 때는
생수 대신 보리차를 마시면 효과가 빠르게 나타난다.

03_ 신진대사와 노폐물 분비 촉진
하루에 물을 6∼8컵 정도 충분히 마셔주면
신진대사와 노폐물 분비를 촉진해 건강에 좋다.
보리차는 맛도 구수할 뿐 아니라,
비타민 B₁을 다량 함유하고 있어 감기에도 좋다.

04_ 수돗물 중금속 감소
수돗물에 보리차를 넣어서 끓이면
여러 가지 중금속이나 해로운 것들이 중화된다.
약간 탄 보리가 숯 구조를 갖게 되기 때문이며.
숯과 같이 조직이 성글어지고
탄소성분을 함유하여 중금속을 빨아들인다.
한번 끓인 보리는 다시 쓰지 말고 버려야 한다.

05_ 엄마의 다이어트에도 도움
기름기 많은 음식을 먹고 나서 보리차를 마신다.
2∼3주간 5∼6잔씩 꾸준히 마셔주면
몸 안의 기름기를 제거하는 데 효과가 있고.
다이어트를 할 때도 무리하게 굶지 말고
보리차를 대신 마시면 다이어트 효과를 얻을 수 있다.

< 맛있는 보리차 끊이는 법  > 1. 보리차를 쓸 양만큼만 가볍게 물에 한번 헹군다. 2. 주전자에 물을 넣고 물부터 끊인다. 3. 물이 끊기 시작하면 보리차를 넣어준다. 4. 물이 한번 끊어 오르면 소금을 약간 넣어준다. <끓는 물에 보리와 소량의 소금을 넣으면 맛이 부드러워진다. 특히, 보리차 특유의 향이 더욱 진해져 맛이 난다.> 5. 끓인 보리차는 재빨리 식혀야한다. <끓인 보리차는 바로 식혀야 구수한 향이 그대로 남는다. 주전자 뚜껑을 열어 두고 식기를 기다리면 맛이 달아난다. 큰 물통에 주전자를 넣어 급냉시켜야 향기가 유지된다.>

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